Une vie sans cigarette

Il est normal de se sentir démunie lorsque se ruer sur sa cigarette est devenu normal, comme un réflèxe , une solution à tout.

Plus vous fumez , plus vous doutez, plus vous stressez de ne pas arriver à arrêter

C'est une spirale infernale car vous n'aimez pas vous voir fumer et être dépendante.

Vous pensez souvent:

"Je suis nulle, je n'ai aucune volonté.

Pouquoi je n'y arrive pas?

Mon teint de plus en plus terne

Pourquoi je l'allume cette cigarette? J'en ai même pas envie

Encore 380 € de parti en fumée , je pourrai tellement utiliser mon argent pour autre chose"

Il vous arrive souvent de penser

De fumer pour n'importe quel pretexte

De fumer machinalement ...sans plaisir

De fumer, fumer juqu'à en être dégoutée

Du coup vous vous sentez dépassée, complètement dépendante et stressée

Je vais vous aider à adopter de nouveaux comportements dans votre nouvelle vie sans tabac pour vivre votre sevrage sereinement

L'objectif de la séance arrêt du tabac c'est:

Retrouver plaisir à respirer à pleins poumons

Arrêter de compenser l’ennui, la peur, le stress par la cigarette

Vous libérer de vos pulsions destructrices

Apprendre à vivre dans le monde qui vous entoure sans fumée comme bouclier

Atténuer vos craintes,votre stress avec la cigarette

n'est pas une solution et vous en avez conscience

Vous savez aussi qu'à terme le bien-être de votre corps va décliner,

sans compter tout votre argent qui part en fumée...

Mais ça peut aller mieux, vous pouvez vous éloigner de cette fausse amie et vous libérer de la cigarette en ayant une vie apaisée

Il suffit juste de faire le premier pas et accepter de vous faire aider.

“Le premier pas pour avoir ce que vous voulez,

c'est d'avoir le courage de quitter ce que vous ne voulez plus"

Ghandi